Plenitudinea feminină: cauze neaşteptate

О ней, казалось бы, все известно — написаны тонны литературы, проговорено множество вечеров с подругами, но полнота как была, так и остается проблемой номер один для множества женщин. Оказывается, те немногие, кому удалось успешно разрешить проблему полноты, отличаются от тех, кто до сих пор пребывает в тщете попыток тем, что поняли несколько истин о полноте.

Вот этих...

Увы, человеку очень сложно обойти и перехитрить собственную природу- хотя бы потому, что в борьбе с собой, как известно, победителей не бывает. Нам, недовольным своим лишним весом, оказывается недосуг задумываться о причинах своей полноты: как правило, если нас об этом спрашивают, то в ответ получают такое знакомое "я ем очень немного!". Встречный вопрос о том, кто же в таком случае тот нехороший человек, который "ест в тебя много"- как правило, ставит в тупик. Между тем- первый шаг, который необходимо сделать желающим расстаться со своим лишним весом- признать собственную ответственность за него, и перестать заигрывать с объяснениями о якобы гормональной природе своего лишнего веса или других роковых, и, что важно- неподконтрольных вам обстоятельствах. Ваш лишний вес- ваша ответственность!

Приготовьтесь к тому, что если вы решили похудеть, значит автоматически принимаете "правила игры": анализировать свой рацион питания, ходить в спортзал, а также подвергнуть детальному пересмотру образ жизни и мыслей, возможно и желательно- с помощью компетентного специалиста. Готовы? Тогда идем дальше!

Навязанные стандарты

В первую очередь, задумайтесь, так ли страшна ваша полнота, как вы ее себе малюете? Одна из психологических причин "проблемы лишнего веса"-навязанные средствами массовой информации стандарты красоты, которые противоречат нормальной женской физеологии: не стоит забывать, что подиумные стандарты — порождение фантазий ведущих модельеров, среди которых категорически нет натуралов. Возможно, решение вашей проблемы кроется просто в смене угла зрения на саму себя?
Впрочем, если вы считаете, что это- не ваш случай, давайте попробуем рассмотреть другие подходы к решению проблемы.

Стрессовая полнота

Как это ни удивительно, поговорка о том, что все болезни- от нервов, справедлива и применительно и к лишним килограммам. Более того- хронический стресс, а вернее, способ его переживания- одна из наиболее распространенных причин избыточного веса. Постоянное пребывание в дискомфортной ситуации порождает чувство тревоги, которое человек стремится разрядить. В силу непонимания истинных причин возникновения постоянного тревожного фона, установить которые под силу только специалисту, человек стремится разрешить его действием. Один из таких способов разрядки- бесконтрольное поглощение пищи.

Еда как способ заполнения эмоциональной пустоты

Еще одна причина лишнего веса- заполнение эмоцинальной пустоты с помощью еды. Как ни крути, а все же пища- процесс физиологический, который легко и незаметно начинает подменять собой иные физиологические радости, если хозяйка тела по какой-то причине решит себя в них отказать. Именно поэтому достаточный активный отдых, приносящий положительные эмоции, а также секс- ни в коем случае не должны исключаться из вашей жизни. Природа не терпит пустоты, а еда как единственный источник получения удовольствия очень скоро заставит вас пожалеть о таком выборе.

Психологический портрет полной женщины

Доказано, что определенным свойствам личности, составляющим характер, свойственны и определенные заболевания. Как говорят психологи- "что внутри- то и снаружи". Что же должно быть внутри у полной женщины? Согласно последним исследованиям, полные женщины отличаются повышенной обидчивостью, эмоциональностью и ранимостью. Они недостаточно любят себя и подсознательно настроены на жертвенность, а также не принимают себя такими, какие они есть. Как уже было сказано в самом начале, одна из ведущих черт личности полной женщины- нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь, нежелание и страх подвергнуть анализу собственные установки, связанные с едой. Как правило, ответственность они склонны делегировать "чудо-таблеткам", а игнорировать здравый смысл, постоянно подсказывающий о том, что этот метод не работает, они готовы долго и упорно.

В заключение всем, кто страдает от своей полноты, хочется сказать: постарайтесь подойти к миссии исправления своего тела со всей ответственностью и серьезностью, но без излишнего фанатизма. Если быть откровенным с самими собой- то, чего мы хотим добиться в результате похудения, как правило, напрямую не связано с весом. Оглядитесь вокруг, и вы увидите множество далеких от идеала красоты людей, живущих полной жизнью и получающих от этого удовольствие. И в то же время найдется достаточно стройных и красивых, но несчастливых людей. Так лишний ли вес является вашей истиной проблемой?

Vizionari intr-o saptamina: 1
Vizionari de la data publicarii: 141